Vida de Universitário

Vamos falar a verdade né... Vida de universitário e muito corrida! Mas e dai? "Isso e normal mesmo"! Preocupações excessivas causa mal a saúde? O que fazer então? Gente, de verdade, preocupação causa muita coisa ruim sim... Além de nos deixar o dia inteiro angustiado, ela nos tira o sono, nos faz pensar em um monte de besteiras. E além de todo o desgaste emocional, a ansiedade e tão intensa que não somos fisiologicamente capazes de realizar nenhuma tarefa básica do nosso dia com total disposição.

O Problema mesmo da preocupação e que ela consome quantidades enormes de energia de nosso cérebro, de nosso sistema nervoso e de nossos órgãos vitais, causando então esta sensação horrível em nosso psicológico. A preocupação geralmente e causada por problemas de nosso cotidiano como Trabalho, Provas, relacionamento, Emprego e etc...

As preocupações nos deixam abatidos, cansados e inseguros. Nossa mente passa a projetar todas as formas possíveis de resultado sobre determinado assunto que nos preocupa... Por exemplo: Marcio estudante de Medicina veterinária passou a tarde e grande parte da noite estudando pra prova, mas ao se deitar sua mente estava tão aflita e insegura que já começou a analisar possíveis erros e acertos que seu conhecimento iria desenvolver no outro dia... Ate mesmo pensar que não seria capaz de realizar a prova com êxito! Ai então a preocupação toma conta de sua mente, e ainda por cima a ansiedade nos abate pouco a pouco. Sabemos o que e a preocupação, mas como não tê-la? O passo mais indicado para se fazer e; resolva tudo que for possível no dia...

Tome então um banho com muita calma, deite-se em sua cama como se nada estivesse acontecendo e te perturbando, relaxe, e então diga a si mesmo "sou capaz! estudei o bastante, fiz o possível, agora vou dormir e amanha vai ser um novo dia". Então no dia seguinte levante com disposição, tome outro banho, e sinta-se capaz! Dizendo a si mesmo "sou capaz". Estudos recentes dizem que a autonomia e autoconfiança sobre nossa mente nos torna capazes de realizar tarefas  muito complexas. Aqui vão algumas maneiras de se livrar das preocupações excessivas:

1.     Veja o lado positivo de tudo

2.     Seja autoconfiante

3.     Se conheça internamente

4.     Demonstre energias positivas como o sorriso

5.     Tenha autonomia sobre sua mente

E então universitários, a dica mais importante para melhorar nossas ansiedades, como já foi dito: “Autonomia e Autoconfiança”.